알파카 선생

4. 치료우울 장애는 시간과 상황에 따라 자발적으로 회복되는 경우가 많다. 하지만 종종 의욕상실, 사회적 위축 등으로 인해 대인 관계와 업무에 부정적인 영향을 미칠 수 도 있다. 더군다나 우울증세가 심할 경우 자살과 같은 치명적인 결과를 나을 수 있어 전문가를 통해 빠른 치료를 받아야 한다. 현재 우울 장애에 가장 효과적인 치료법은 인지 치료와 약물 치료로 알려져 있다. 인지치료에서는 내담자를 우울하게 만드는 인지적 왜곡을 정밀하게 탐색하고, 교정함으로 써 내담자가 보다 긍정적인 사고와 신념을 가지고 현실성을 찾게 한다. 이와 같은 기법으로는 A-B-C 기법, 소크라테스식 대화법, 일일 기록표 방법, 설문지 검사기법, 일기쓰기, 행동실험법, 하향화살표법 등이 있다.  약물치료는 우울장애의 대표적인 물리적..

04. 성인기 및 노년기 발달1. 성인기 (중년기, 30~65세) (1) 개요① 에릭슨의 성인기, 피아제의 형식적 조작기 중·후기에 해당한다.② 성인 초기, 중기, 후기로 구분 (2) 신체적 변화① 아직 양호한 건강과 에너지를 가지고 있으나, 신체 능력과 건강은 감퇴하기 시작한다.② 신진대사의 저하가 일어나고, 체중이 늘기 시작③ 스트레스를 받거나 신체 회복력이 감소④ 여성의 경우 4~50대 초반에 에스트로겐 감소와 함께 폐경을 경험⑤ 갱년기가 나타나며, 남성은 여성에 비해 늦게 시작되어 서서히 진행⑥ 직업적 스트레스 누적으로 암, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등의 질병에 걸릴 위험이 높음⑦ 급격한 에너지 소모 보다, 지구력을 요하는 일이 유리⑧ 성역할 정체성의 차이가 감소 (3) 인지적 변화① 인지능력의..